Plantas benéficas para acalmar ambientes, purificar o ar e relaxar – 2025

A natureza oferece inúmeras espécies com propriedades medicinais e curativas. Seja em forma de um chá quentinho e aconchegante, ou cultivadas em vasos, algumas plantas proporcionam bem-estar. 

Nesse artigo apresentamos algumas plantas benéficas capazes de acalmar, purificar o ar dos ambientes e combater a insônia. Confira.

Flores que acalmam os ambientes

As plantas, em geral, conseguem trazer sensação de tranquilidade e conforto. Basta pensar quanto é agradável caminhar por um bosque ou jardim. 

A simples presença de flores ou folhagens em casa é suficiente para transmitir boas vibrações. E o mesmo vale para o ambiente de trabalho.

Estudos realizados na Inglaterra apontam que a vegetação contribui para a sensação de bem-estar. A explicação está na origem humana, já que viemos e viemos no ambiente natural. 

Alfazema

As flores da alfazema têm cheiro agradável capaz de reduzir o estresse e a ansiedade.

O aroma ajuda a diminuir a frequência cardíaca e contribui para a qualidade do sono. Quem se beneficia bastante do cheiro da alfazema são os bebês: a planta acalma e reduz o choro. 

Lavanda

A lavanda costuma ser confundida com a alfazema e realmente existe semelhança entre elas. Porém, elas pertencem a espécies e subespécies diferentes. 

Se você sofre de ansiedade ou insônia, cultive-a em casa. A planta tem efeito calmante e ajuda a pegar no sono. 

Jasmim

Além de reduzir os níveis de ansiedade, a planta melhora o sono e aumenta a produtividade durante o dia. 

Gardênia

As flores da gardênia são perfumadas e seu aroma estimula o sono. Usar gardênias no quarto relaxam, aliviam a ansiedade e contribuem para a qualidade do repouso.

Plantas que purificam o ar

A população dos grandes centros urbanos precisam conviver com os efeitos da poluição. E o desconforto acontece fora de casa e dentro dela. 

Felizmente, a natureza contribui para a qualidade do ar e algumas espécies conseguem purificar ambientes fechados. Por isso, tenha em casa as seguintes plantas:

Lírio-da-paz

É um dos purificadores naturais mais eficientes que existem. O lírio-da-paz se adapta muito bem em locais com sombra ou pouca luz. Por isso, é uma planta ideal para ambientes fechados. 

Azaleia

Outra planta perfeita para ambientes internos é a azaleia. Ela pode ser plantada em vasos ou jardineiras. 

Se bem cuidada, absorve e elimina substâncias químicas do ar, inclusive aquelas presentes em móveis de madeira. 

Espada-de-São-Jorge

A planta consegue reter o gás carbônico eliminada pela respiração  liberar oxigênio para o ambiente. Com o ar renovado, temos a sensação de relaxamento e tranquilidade. 

Babosa

Conhecida como aloe vera, é uma planta medicinal com inúmeros benefícios à saúde. Em ambientes fechados, a babosa consegue filtrar o ar. 

Se ele estiver muito poluído, aparecem manchas levemente marrons nas folhas. Esse é o sinal de que a planta está absorvendo as toxinas circulantes no ar. 

Plantas que combatem a insônia

No Brasil, mais de 70 milhões de pessoas têm dificuldades para dormir. A insônia é um dos distúrbios do sono mais comuns e causa prejuízos para a saúde em geral. 

Há décadas a indústria farmacêutica desenvolve medicamentos capazes de induzir ao sono, mas se você prefere algo natural, invista no poder das plantas. 

Abaixo citamos algumas espécies excelentes para cultivar em casa, inclusive no quarto. E o melhor: todas elas podem ser usadas em chás e infusões. 

Capim-cidreira

A planta combate a insônia e qualquer desconforto no corpo. Também afasta pesadelos e proporciona um sono revitalizante e energizante.

O capim-cidreira é potente para limpar estados obsessivos, para diminuir a ansiedade, o nervosismo e a irritação mental. Manter um vaso com a planta em casa proporciona harmonia aos ambientes. 

Hortelã-levante

O aroma dessa planta descongestiona os pensamentos, expande a consciência e elimina pensamentos negativos.

A planta é poderosa para limpar a mente e o campo energético da pessoa, desacelerando a atividade mental e aliviando tensões. 

Laranjeira

As propriedades medicinais da flor de laranjeira proporcionam estabilidade emocional, eliminam memórias negativas, sensação de abandono e solidão. 

O perfume dessa planta traz leveza para a alma, aumenta o foco e estimula sentimentos de altruísmo. 

Ipê-roxo

O chá da casca dessa árvore induz ao sono, relaxa e contribui para a desaceleração da mente. A planta tem efeito antiestresse e calmante, por isso, é indicada para combater o nervosismo e a hiperatividade.

Erva-doce

Promove o otimismo e a motivação, aumenta a coragem, proporciona dinamismo para resolver problemas e auxilia a organizar as prioridades. 

Consumido antes de dormir, o chá da erva-doce diminui a ansiedade e induz ao sono devido às propriedades relaxantes da planta. 

Agora que você já conhece as propriedades fitoterápicas dessas plantas, escolha uma delas para ornamentar sua casa e desfrute dos benefícios que a natureza oferece. Se precisar de mais informações, entre em contato conosco. Teremos o maior prazer em ajudar.