{"id":3085,"date":"2018-03-23T20:09:44","date_gmt":"2018-03-23T20:09:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ikebanaflores.com.br\/blog\/?p=3085"},"modified":"2026-03-16T16:32:08","modified_gmt":"2026-03-16T19:32:08","slug":"polen-das-flores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ikebanaflores.com.br\/blog\/polen-das-flores\/","title":{"rendered":"P\u00f3len das flores: voc\u00ea j\u00e1 conhece todos os benef\u00edcios?"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/ikebanaflores.com.br\/blog\/vasos-decorativos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3087\" title=\"p\u00f3len das flores\" src=\"https:\/\/ikebanaflores.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/polen-das-flores-voce-ja-conhece-todos-os-beneficios-1-1024x813.jpeg\" alt=\"\" width=\"635\" height=\"504\" srcset=\"https:\/\/ikebanaflores.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/polen-das-flores-voce-ja-conhece-todos-os-beneficios-1-1024x813.jpeg 1024w, https:\/\/ikebanaflores.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/polen-das-flores-voce-ja-conhece-todos-os-beneficios-1-300x238.jpeg 300w, https:\/\/ikebanaflores.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/polen-das-flores-voce-ja-conhece-todos-os-beneficios-1-768x610.jpeg 768w, https:\/\/ikebanaflores.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/polen-das-flores-voce-ja-conhece-todos-os-beneficios-1-1536x1220.jpeg 1536w, https:\/\/ikebanaflores.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/polen-das-flores-voce-ja-conhece-todos-os-beneficios-1.jpeg 2000w\" sizes=\"(max-width: 635px) 100vw, 635px\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/ikebanaflores.com.br\/blog\/vasos-decorativos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Enfeitar a sua casa\u00a0<\/a>ou seu local de trabalho com plantas e flores significa afastar as m\u00e1s vibra\u00e7\u00f5es, trazer bons fluidos e manter as energias equilibradas. As flores melhoram a nossa qualidade de vida ao <a href=\"https:\/\/ikebanaflores.com.br\/blog\/decoracao-de-escritorio\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">colorir os espa\u00e7os<\/a>, diminuir o estresse e auxiliar no tratamento de diversos problemas \u2014 e o p\u00f3len ajuda nisso.<\/p>\n<p>Geralmente quando algu\u00e9m fala a respeito dele voc\u00ea visualiza <a href=\"https:\/\/ikebanaflores.com.br\/blog\/como-fazer-um-canteiro-de-flores\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">um jardim florido<\/a>, com abelhas, p\u00e1ssaros e outros insetos circulando pela \u00e1rea. Entretanto, esse elemento tem uma grande import\u00e2ncia. Ent\u00e3o, continue lendo este post para conhecer os muitos benef\u00edcios do p\u00f3len.<\/p>\n<h2>O que \u00e9 o p\u00f3len e como ele \u00e9 produzido?<\/h2>\n<p>A palavra p\u00f3len \u00e9 origin\u00e1ria do voc\u00e1bulo grego pales que significa p\u00f3 ou farinha. Ele \u00e9 constitu\u00eddo por pequeninos gr\u00e3os que s\u00e3o produzidos pelas <a href=\"https:\/\/ikebanaflores.com.br\/blog\/beneficios-das-flores\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">flores<\/a> das angiospermas, um grupo de plantas de maior ocorr\u00eancia no planeta, com mais de 300 mil esp\u00e9cies conhecidas.<\/p>\n<p>Ele \u00e9 o elemento masculino de reprodu\u00e7\u00e3o das plantas encontrado nas anteras das flores. Sua cor original \u00e9 amarelada e cada gr\u00e3o, acredite, cont\u00e9m tudo de que necessita <a href=\"https:\/\/ikebanaflores.com.br\/blog\/beneficios-das-flores\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">a vida<\/a>:<\/p>\n<ul>\n<li>enzimas;<\/li>\n<li>amino\u00e1cidos: \u00e1cido glut\u00e2mico, arginina, glicina, \u00e1cido asp\u00e1rtico, alanina, histidina, cistina, leucina, tirosina, triptofano, valina, treonina, entre outros, em quantidades maiores do que as encontradas nos ovos, leite e derivados e na carne;<\/li>\n<li>horm\u00f4nios;<\/li>\n<li>glic\u00eddios;<\/li>\n<li>vitaminas: vitaminas C, D, E, P e H; vitaminas do complexo B, com exce\u00e7\u00e3o da vitamina B12; e a provitamina A;<\/li>\n<li>sais minerais: pot\u00e1ssio, enxofre, ferro, mangan\u00eas, f\u00f3sforo, sil\u00edcio, s\u00f3dio e c\u00e1lcio, entre outros;<\/li>\n<li>carboidratos: lactose, amido e frutose;<\/li>\n<li>subst\u00e2ncias com efeito antibi\u00f3tico.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Quais s\u00e3o os benef\u00edcios do p\u00f3len das flores?<\/h2>\n<p>O uso do p\u00f3len como um complemento da nossa alimenta\u00e7\u00e3o contribui para o crescimento, fortifica o organismo de modo geral e regula o nosso sistema nervoso e as fun\u00e7\u00f5es intestinais. Confira algumas das suas muitas vantagens logo abaixo.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-6670  aligncenter\" src=\"https:\/\/ikebanaflores.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/keukenhof-conheca-as-belezas-do-jardim-de-amsterda-1-fotor-20230912153922-300x199.jpg\" alt=\"\" width=\"810\" height=\"537\" srcset=\"https:\/\/ikebanaflores.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/keukenhof-conheca-as-belezas-do-jardim-de-amsterda-1-fotor-20230912153922-300x199.jpg 300w, https:\/\/ikebanaflores.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/keukenhof-conheca-as-belezas-do-jardim-de-amsterda-1-fotor-20230912153922-768x510.jpg 768w, https:\/\/ikebanaflores.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/keukenhof-conheca-as-belezas-do-jardim-de-amsterda-1-fotor-20230912153922.jpg 1000w\" sizes=\"(max-width: 810px) 100vw, 810px\" \/><\/p>\n<h3>\u00c9 um poderoso anti-inflamat\u00f3rio<\/h3>\n<p>Como cont\u00e9m muitos amino\u00e1cidos e outros nutrientes o p\u00f3len auxilia na prote\u00e7\u00e3o da pele e regenera\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas, agindo no tratamento de irrita\u00e7\u00f5es como a psor\u00edase e os eczemas.<\/p>\n<p>O p\u00f3len \u00e9 ben\u00e9fico tamb\u00e9m\u00a0como agente anti-inflamat\u00f3rio\u00a0para os problemas da pr\u00f3stata, por ser rico em horm\u00f4nios vegetais e enzimas. Esses horm\u00f4nios n\u00e3o causam efeitos colaterais e s\u00e3o capazes de facilitar a regula\u00e7\u00e3o das gl\u00e2ndulas end\u00f3crinas. Nos casos de hiperplasia prost\u00e1tica, por exemplo, ele pode ajudar na diminui\u00e7\u00e3o da inflama\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<h3>Ajuda a reduzir o incha\u00e7o<\/h3>\n<p>O p\u00f3len cont\u00e9m o kaempferol, que \u00e9 tamb\u00e9m encontrado no br\u00f3colis, ma\u00e7\u00e3 e outras fontes vegetais. Ele atua no organismo como um antioxidante, anti-inflamat\u00f3rio e anticancer\u00edgeno.<\/p>\n<p>Por isso, o p\u00f3len pode ser recomendado como uma pomada t\u00f3pica. Essa composi\u00e7\u00e3o acelera o processo de cicatriza\u00e7\u00e3o, principalmente para aliviar queimaduras. O kaempferol funciona como um inibidor de enzimas, reduzindo as rea\u00e7\u00f5es inflamat\u00f3rias e o incha\u00e7o.<\/p>\n<h3>Age como regulador hormonal<\/h3>\n<p>O p\u00f3len possui um elevado valor nutricional. Por causa disso \u00e9 um excelente estimulante para a produ\u00e7\u00e3o dos horm\u00f4nios masculinos e femininos. A geleia real \u00e9 recomendada para os casos dos inc\u00f4modos do climat\u00e9rio, como estimuladora do organismo e controladora das fun\u00e7\u00f5es org\u00e2nicas.<\/p>\n<p>O uso do p\u00f3len pelas mulheres na menopausa afasta a obriga\u00e7\u00e3o da reposi\u00e7\u00e3o hormonal artificial (salvo algumas exce\u00e7\u00f5es) e minimiza os transtornos. No caso dos homens na andropausa, depois dos 50 anos de idade, protege contra o crescimento da pr\u00f3stata.<\/p>\n<h3>Contribui para a massa muscular<\/h3>\n<p>O p\u00f3len \u00e9 um dos mais completos alimentos dispon\u00edveis na natureza, al\u00e9m de\u00a0conter todos os amino\u00e1cidos indispens\u00e1veis \u00e0 sa\u00fade. Atletas e iniciados no fisiculturismo consomem esse alimento como auxiliar e fornecedor de energia durante suas atividades f\u00edsicas. Assim, conseguem mais resist\u00eancia durante os treinamentos. Al\u00e9m disso, os amino\u00e1cidos do p\u00f3len colaboram na recomposi\u00e7\u00e3o muscular p\u00f3s-treino.<\/p>\n<h3>Minimiza o envelhecimento cerebral<\/h3>\n<p>O p\u00f3len \u00e9 um fornecedor de todas as prote\u00ednas (amino\u00e1cidos) exigidas para a gl\u00e2ndula hip\u00f3fise, (que \u00e9 reguladora da dor e possibilita a eleva\u00e7\u00e3o da nossa condi\u00e7\u00e3o de diminuir o estresse, o cansa\u00e7o mental e a amn\u00e9sia), possa\u00a0fabricar um neuro-horm\u00f4nio indispens\u00e1vel para que ela cumpra a sua fun\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Depois que consumimos o p\u00f3len, ele produz uma sensa\u00e7\u00e3o de euforia e o consequente crescimento da capacidade f\u00edsica e mental. O humor melhora, recupera-se a vitalidade, desacelerando o envelhecimento do c\u00e9rebro.<\/p>\n<h3>Acelera a queima de calorias<\/h3>\n<p>Se voc\u00ea est\u00e1 planejando perder aqueles quilinhos extras, os benef\u00edcios do p\u00f3len s\u00e3o muitos para quem deseja reduzir ou controlar o peso, pois ele corrige eventuais desequil\u00edbrios na qu\u00edmica metab\u00f3lica(\u00a0um dos poss\u00edveis motivos do aumento de peso), estimula o metabolismo e a queima cal\u00f3rica.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, por conter fenilalanina natural, funciona como um supressivo do apetite, agindo no controle da fome e saciedade.<\/p>\n<h2>Como consumir o p\u00f3len?<\/h2>\n<p>Voc\u00ea pode estar se perguntando: qual \u00e9 o p\u00f3len ideal para eu usar: aquele que est\u00e1 nas flores ou o que \u00e9 carregado e consumido pelas abelhas?<\/p>\n<p>O consumo diretamente das flores \u00e9 diferente de utilizar o que \u00e9 transportado pelas abelhas. Isso devido ao fato de que elas usam a saliva para fixar o p\u00f3len em suas patas.<\/p>\n<p>A saliva desses insetos \u00e9 abundante em vitaminas, enzimas e minerais\u00a0e, ao entrar em contato com o p\u00f3len, deixam-no ainda mais repleto de nutrientes. Esse tipo \u00e9 conhecido como p\u00f3len ap\u00edcola.<\/p>\n<p>Comumente ele \u00e9 comercializado em c\u00e1psulas ou em p\u00f3 e pode ser misturado ao leite, iogurte ou suco. Se quiser, espalhe sobre uma fruta, salada ou outro tipo de alimento. Lembrando que \u00e9 importante seguir uma orienta\u00e7\u00e3o especializada quanto \u00e0 frequ\u00eancia e quantidade.<\/p>\n<h2>O que fazer em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 alergia ao p\u00f3len?<\/h2>\n<p>Mesmo sendo um produto natural, nem todas as pessoas podem usufruir dos benef\u00edcios do p\u00f3len. Ao ingerir, quem \u00e9 al\u00e9rgico poder\u00e1 sofrer rea\u00e7\u00f5es graves, como edema de glote, urtic\u00e1ria e falta de ar.<\/p>\n<p>Mulheres gr\u00e1vidas tamb\u00e9m devem evitar o consumo, uma vez que existe a suspeita de que o p\u00f3len estimule o \u00fatero e coloque em risco a normalidade da gravidez, inclusive com a possibilidade de aborto em casos extremos.<\/p>\n<p>Geralmente as rea\u00e7\u00f5es al\u00e9rgicas ao p\u00f3len s\u00e3o\u00a0as tosses e pigarros; dores ou coceira na garganta; espirros; olhos lacrimejando ou co\u00e7ando\u00a0e nariz entupido ou escorrendo.<\/p>\n<p>Como voc\u00ea acabou de ler, o p\u00f3len das flores \u00e9 um alimento indispens\u00e1vel\u00a0para o seu <a href=\"https:\/\/ikebanaflores.com.br\/blog\/significado-do-girassol\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">bem-estar<\/a> e qualidade de vida. Claro que seu uso deve estar associado aos h\u00e1bitos saud\u00e1veis, pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos e alimenta\u00e7\u00e3o balanceada. Como diz o bord\u00e3o, \u201csa\u00fade \u00e9 o que interessa!\u201d.<\/p>\n<p>Quer mais informa\u00e7\u00f5es sobre este e outros temas com dicas a respeito de\u00a0flores, buqu\u00eas, cestas de caf\u00e9 da manh\u00e3, cestas de vinho com chocolate, vasos de plantas, coroas de flores, entre outros? \u00c9 s\u00f3 seguir a gente no <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/IkebanaFloresbh\/?ref=br_rs\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Facebook<\/a> e <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/ikebanafloresbh\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Instagram<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Enfeitar a sua casa\u00a0ou seu local de trabalho com plantas e flores significa afastar as m\u00e1s vibra\u00e7\u00f5es, trazer bons fluidos e manter as energias equilibradas. 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